Formation : 3 ateliers pour améliorer son bien-être au travail

Relâcher la pression - Renforcer ses relations - Trouver ses sources propres de motivation : 3 ateliers pratiques pour renforcer la qualité de vie au travail

1 Jour - 7 Heures
Formation
présentiel ou à distance
Réf 12466

Nouveauté

Offrir un bien-être au travail durable à chaque salarié n’est pas seulement une question de confort ou de simple réduction du stress : c’est un véritable enjeu pour la performance et la cohésion au sein de l’entreprise. C’est pourquoi nous avons conçu cette formation spécifique, « 3 ateliers pour améliorer son bien-être au travail », afin de proposer des actions concrètes et adaptées à divers contextes professionnels. Durant ces séances, nous vous aiderons à identifier des techniques simples pour mieux gérer la pression au quotidien, à renforcer des relations professionnelles sereines et à explorer vos sources de motivation pour maintenir votre énergie.

Notre démarche s’adresse à tous les collaborateurs et managers soucieux de créer un environnement de travail sain et motivant. Nous proposons un format interactif et convivial : une journée rythmée par 3 ateliers, reposant sur des partages d’expérience et des exercices pratiques pour une mise en application immédiate. Au fil de la formation, vous découvrirez comment prévenir le burn-out, établir un climat de confiance, ou encore mieux comprendre vos moteurs personnels afin de rester engagé(e). Une approche personnalisée en petit groupe vous permettra d’échanger librement et de construire un plan d’action adapté à vos besoins. Rejoignez-nous pour promouvoir une qualité de vie au travail propice à l’épanouissement individuel et collectif.

Objectifs

Identifier et adopter des techniques simples pour réduire le stress au quotidien
Renforcer des relations professionnelles sereines et constructives
Explorer ses sources de motivation pour maintenir énergie et engagement

Pré-requis

Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs soucieux de leur bien-être et de celui de leur équipe

Cibles

Collaborateurs, managers et équipes souhaitant renforcer leur bien-être au travail
Entreprises souhaitant promouvoir un environnement de travail sain et motivant

Les plus

1 journée rythmée par 3 ateliers : une approche complète et dynamique
Un format interactif et convivial favorisant la participation et les échanges
Formation en petit groupe pour une approche personnalisée

Modalités pédagogiques

Partages d’expérience, Causeries guidées pour favoriser l’échange des bonnes pratiques et l’apprentissage collaboratif
Exercices pratiques pour une mise en application immédiate
Études de cas et exemples concrets tirés du quotidien des participants

Suivi et évaluation des acquis

Évaluation des acquis en amont via un questionnaire d’auto-positionnement et en aval via un questionnaire d’évaluation rempli par le formateur sur la base des mises en situation réalisées en formation
Distanciel : contenu et durée identiques + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7 (disponible par mail : [email protected])
Un support de cours est remis à chaque stagiaire

Indicateurs de résultats

Indicateurs de résultat et taux de réussite prochainement disponibles

Ce produit a été mis à jour le 20 février 2025

Atelier 1 : Relâcher la pression face aux situations de stress

Apprenez à évacuer les tensions physiques et mentales pour débuter votre journée avec sérénité

Techniques simples pour évacuer les tensions physiques et mentales dès le début de la journée
Exercices pour calmer son esprit après une réunion ou un entretien difficile
Méthodes pour neutraliser les pensées parasites et se recentrer sur l’essentiel

Exercice clé : Pratique de la cohérence cardiaque et visualisation apaisante

Atelier 2 : Développer et encourager un relationnel apaisé

Améliorer vos relations avec vos collègues et exprimez-vous clairement sans créer de tensions

Stratégies pour mieux comprendre et se faire comprendre par ses collègues
Techniques pour exprimer ses besoins et ses désaccords sans générer de conflits
Clés pour maintenir un climat de respect et d’écoute au sein de l’équipe

Exercice clé : exercices pour s’entraîner à des échanges assertifs

Atelier 3 : Trouver ses sources propres de motivation

Connectez-vous à vos motivations profondes et mobilisez l'énergie dont vous avez besoin pour avancer avec confiance et dynamisme

Identifier ses moteurs personnels pour rester engagé(e) au travail
Techniques pour surmonter les baisses d’énergie et retrouver un élan positif
Construire un plan d’action motivant et adapté à ses objectifs personnels et professionnels

Exercice clé : Recensement de ses motivations intrinsèques et extrinsèques

Le 05 juin 2025

Paris

Le 08 sept. 2025

A distance

Le 14 oct. 2025

Paris

Le 10 déc. 2025

A distance

Nadine F. - Consultante Coach Relaxologue spécialisée en gestion du stress et prévention du burn out

Femme de terrain, Nadine Fleiszman accompagne et transmet sur des thématiques aux méthodes éprouvées et adaptées aux contextes spécifiques. Son parcours de coach sportif et relaxologue lui permet d’aborder efficacement les différentes...

à partir de 850 € HT

Affinez pour voir les tarifs

S'inscrire

Demander un devis

Inscription possible 48h avant la formation. En deçà, vous pouvez contacter notre Service Clients pour vous assurer de la disponibilité.

Télécharger le programme

Formation du catalogue Comundi pour votre entreprise dans vos locaux, chez nous ou à distance.

Envoyer votre demande

À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.

Télécharger le programme

Formation sur mesure adaptée aux spécificités de votre entreprise et de vos équipes.

Nos experts vous accompagnent dans votre projet.

Envoyer votre demande

À réception de votre demande, la validation et la mise en œuvre de votre projet sur une formation sera possible sous 48h.

Télécharger le programme

- Merci de patienter ...