Formation : Développer un mental de gagnant !

Découvrir le fonctionnement et les pouvoirs du mental et faire son autodiagnostic

• Zoom sur les approches issues des neurosciences
• Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau

Autodiagnostic :

Quel est votre mental de gagnant ?

Découvrir/redécouvrir ses valeurs : avant tout, être en cohérence avec soi

• Identifier ce qui a de la valeur pour soi dans la vie, ce qui est conforme à ses raisons d’être et ce qui ne l’est pas
• Identifier ses croyances limitantes vs ses croyances dynamisantes : premier repérage de ses émotions liées à ces croyances
• S’appuyer sur les secondes pour neutraliser/transformer les premières, et pour se construire un mental de gagnant

Cas pratique :

Travail individuel sur les types de croyances et pistes d’amélioration progressive

Mettre en œuvre sa stratégie de réussite : organisation, communication, motivation

• Fixer son niveau d’exigence : lien avec sa motivation, ses priorités, son entourage
• S’installer dans une véritable logique d’entraînement : s’investir sur la régularité
• Être ACTEUR de sa réussite : savoir se mettre en action
• Savoir prioriser ses actions à mener (court, moyen, long terme) en prenant bien soin de se donner des objectifs atteignables et de s’y tenir
• Développer sa créativité pour accepter plus facilement les changements
• Développer son agilité relationnelle, bâtir des relations constructives : repérer ses alliés, mériter leur confiance et les fidéliser

Cas pratique : savoir bien s’entourer et créer des opportunités : développer ses compétences relationnelles

Exercice 1 Essayer d’obtenir 5 « non »
Exercice 2 Créer les opportunités
Exercice 3 Qualité de l’échange

Développer un état d’esprit positif, apprendre à se faire confiance : se donner le droit de réussir !

• Transformer ses pensées parasites en pensées positives
• Arrêter d’anticiper les évènements de manière négative, accepter qu’on ne puisse pas être bon partout !
• Modifier sa posture, ses comportements et habitudes face au stress de l’objectif à atteindre : les nouveaux réflexes pour réussir
• S’affranchir du regard des autres, développer une image positive de soi
• Se donner le droit de l’échec : prendre en compte l’éventualité de perdre pour mieux se libérer l’esprit et se focaliser sur les moyens à mettre en œuvre pour gagner

Mieux gérer son énergie, maintenir sa forme

• Maintenir son énergie et gérer la fatigue
• Développer sa concentration et sa présence : les ressources de la pleine conscience
• Comprendre l’importance d’avoir un sommeil réparateur et créatif
• L’importance de l’alimentation et de l’activité : les règles de bases
• Retrouver bonheur et plaisir au travail : célébrer les réussites, lister ses activités plaisir et profiter de l’instant présent

Cas pratique :

Apprendre à relâcher la pression : exercices divers issus de la sophrologie

Cas pratique 

Fixer son plan d’action à court, moyen, long terme pour développer un mental de gagnant au travail