Formation : Apprendre à se faire confiance

2 Jours - 14 Heures
Formation
présentiel ou à distance
Réf 11039

Best
Session garantie

La confiance en soi se travaille au quotidien ! Si vous n'osez pas dire non, si les changements de situation vous stressent, si prendre la parole vous semble impossible, découvrez notre stage de 2 jours "Apprendre à se faire confiance".

Résolument optimiste, cette formation vous présente des solutions concrètes pour surmonter timidité, créer des relations de confiance et renforcer votre capacité à prendre des responsabilités !

Objectifs

Identifier les leviers pour développer une image positive de soi
Connaître ses zones de confort pour être plus à l'aise dans sa fonction
Développer ses capacités à prendre des responsabilités en confiance

Pré-requis

Avoir des difficultés à gérer le stress et à dépasser les conflits en contexte professionnel

Cibles

Tout collaborateur désirant mieux se connaître pour gagner en assurance, en efficacité et oser prendre des décisions

Les plus

Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure

Modalités pédagogiques

Auto-diagnostic pour analyser ses freins
Jeux de rôles pour s'affirmer
Exercices de sophrologie pour s'ancrer et gérer ses peurs

Suivi et évaluation des acquis

Autopositionnement en amont et évaluation des acquis en aval
Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée + assistance technique 5j/7

Indicateurs de résultats

SATISFACTION 2021 : 90% (14 apprenants) | 2022 : 100% (9 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 100% (2 apprenants)
ATTEINTE DES OBJECTIFS 2022 : 25% Acquis (4 apprenants) /50% À mettre en pratique (4 apprenants) | 1er Semestre 2023 : 100% À mettre en pratique (1 apprenants) | 2ème Semestre 2023 : 50% Acquis (2 apprenants) / 50% À mettre en pratique (2 apprenants)

Ce produit a été mis à jour le 21 décembre 2024

Jour 1 de la formation

Identifier les racines de sa propre confiance : évaluer son estime de soi

Mettre en place les conditions de la confiance
Faire le point sur ses systèmes de représentation
Reconnaître et prendre en compte ses moteurs, convictions et valeurs

Cas pratique

Définissez votre système de représentation en situation de confiance. Comment prenez-vous vos décisions ? Qu'est-ce qui vous freine ?

Analyser ses peurs (de se tromper, d'échouer, de ne pas être à la hauteur du défis…) pour mieux les surmonter

Trouver sa juste place : connaître ses limites, élargir sa zone de confort et trouver sa zone de liberté
Mobiliser ses ressources personnelles et son potentiel grâce à la respiration et l'ancrage
Savoir s'appuyer sur ses réussites et les challenges surmontés

Cas pratique

En partant des situations vécues, comment visualiser la situation nouvelle et quels sont les nouveaux axes d'actions envisageables ?

Sécuriser et ancrer sa confiance pour éloigner doute et incertitude

Rebondir face aux critiques et garder confiance lors des remises en questions
S'entraîner à ne pas se laisser déstabiliser, grâce à des exercices de sophrologie
Maîtriser son appréhension face aux changements et enrayer le cycle du doute

Cas pratique

Apprenez à vous rendre moins vulnérable.
Les participants reviennent sur leurs expériences - réussites mais aussi échecs surmontés - testent et renforcent leur « ancre de confiance ».

Jour 2 de la formation

Faire confiance à ses capacités et rompre avec l'envie d'être « parfait »

Assumer ses choix et se donner le droit à l'erreur
Tirer parti de ses erreurs
Se laisser gagner par la flexibilité et la curiosité
Oser la nouveauté et savoir rebondir

Cas pratique

Tester la visualisation positive pour renforcer la confiance

Être perçu comme une personne de confiance !

Affirmez-vous en osant dire !
Accepter les compliments sans rougir
Entretenir sa propre confiance au quotidien : utiliser son "petit carnet"
Entrer dans l'action et réussir : penser gagnant-gagnant
Se donner les moyens d'évoluer vers plus de responsabilités

Cas pratique

Cas de synthèse : travailler en confiance et avec confiance au quotidien

Être en cohérence avec ses valeurs, ses convictions et ses actions

Du 11 au 12 févr. 2025

Paris

Du 18 au 19 mars 2025

A distance

Du 22 au 23 mai 2025

A distance

Du 28 au 29 août 2025

A distance

Du 02 au 03 oct. 2025

Paris

Du 08 au 09 déc. 2025

Paris

Annie L. - Coach certifiée, formatrice, comédienne

En parallèle de sa carrière en entreprise, elle se lance dans le théâtre et démarre une carrière artistique. Puis elle choisit d'axer son travail sur le développement de l'humain. Aujourd'hui, coach diplômée de l'université de Paris 8...